Friday, May 07, 2010

verguenza ajena

Como antes dimos una técnica para el hipo, ahora daremos una técnica para contrarestar el bochorno, la verguenza o el enrojecimiento del rostro. Ya sea por causas justificadas o injustificadas, muchas personas enrojecen frente a situaciones incomodas, y desde el yoga tenemos una técnica muy util para contrarestar este hecho circulatorio; se trata de lo que sigue; cuando sienta que se desencadena el bochorno, inmediatamente debe hinchar el abdomen todo cuanto pueda, como un sapo, y hacer algo de fuerza con los músculos abdominales para acentuar esta expanción, ya que esto llevará sangre a esa zona, descongestionando el rostro y devolviendo su circulación normal. Tambien es bueno no ocultar ni disimular el rostro de ninguna manera pues esos gestos acentuan la sensación incomoda y la verguenza. Usenlo, a mi me ha servido mucho, que desde entonces me considero un sinverguenza. (Ha, esta técnica tambien es exclusiva, y no me averguenza decirlo jaja).